ライフスタイル:めたもるゆきにゃー

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☆ めたもるゆきにゃー ☆



楽しく学べるNHK高校講座にハマり中

ライフスタイル】   2016/10/03 22:00

めちゃくちゃ親しみやすくて楽しく学べるNHK講座

最近、EテレのNHK高校講座にハマってるのです。

博物館めぐりを趣味にしはじめて、色んな所にいってると、知的欲求が膨らんできまして。
きっちりとした基礎教養を身に着ければ、もっと博物館めぐりが楽しめそうだなーと(*´▽`)

NHK高校講座って、字面だけだと、なんか堅くて難しそうな雰囲気なんですけど、実はめっちゃゆるいです。
基本、どの番組もタレントと楽しく学ぶかんじで、できるだけ親しみやすくして、みんなに見てもらおうということなんでしょうねー

あと、やたらとかわいいタレントが出ていることが多く。
見てて、なんかファッションを楽しんだり、仕草を学んだり、知的美人になりたいなーとか思ったりしてます(笑

しかも、テレビだけでなく、ネットでも見れるというのが素晴らしく。
放送し終わって、再放送しているのはアーカイブで全話見れちゃうのですよ。
ネットって素晴らしいなぁ…

そんなわけで、特に気に入ってる番組の紹介~




スケジューリングの仕方をかえてみた

ライフスタイル】   2014/02/28 22:36

家を出る時間だけ書いておいて、到着時間は意識から外す

最近スケジュール帳の書き方を変えまして。
今まで私は「なんば駅に13時」みたいな感じでスケジュール帳に書いたり、記憶してたりしていたんですよ。
多くの人がこうしてるんじゃないかなーと思います。

これを変えたんですけど、どうしたかというと、「家を出る時間だけメモして、時間通りに出たら予定より少し早めに着くようにする」という風にしました。
「12時20分 外出」みたいな感じでスケジュール帳に書いてます。
着く時間じゃなくて、出る時間基準。
時間通りに出れば絶対つくわけだから、極端な話、着く時間は忘れてしまってもOK。
むしろ、出来るだけ忘れるほうが理想的。

さらに、予定表には家を出るリミット10分前の時間を書くようにしました。
10分前にはセッティングが終わっているようにしているので、気が楽です。
そうすると10分暇なんですけど、この時間はお片付けの時間にすればいいと今日気づいて、実行。
そうすれば細かいもののお片付けの時間もきっちり確保できて、とても有意義でしたヽ(´▽`)ノ

こうしておけば、意識しておくべき時間は家を出る準備を完了する時間だけなんで、めちゃくちゃ楽です。
あとはもう細かい時間を考えなくても、目的地には絶対間に合うようになってるんで、のんびり出来ます。
待ち合わせ時間基準で考えると遅れがちですからね><
人と待ち合わせだったりする場合、先について待っている間もスマホに入れた学習CDを聞いているので時間の無駄にならないですし。

この際、重要なのは「出来るだけ到着の時間を意識しないこと」です。
目の前の「家を出る時間」にだけ集中する。
なおかつ、その時間も「12時30分に出るけど10分前だから12時20分」とかじゃだめです。
慣れている人じゃないと高確率で準備完了が12時30分になります(;´Д`)
目の前の12時20分にだけ集中すれば、それくらいの時間に合わせるようになると。

これ、ここ最近ずっと紹介している苫米地式オールライフコーチングプログラムのスケジュールのワークをやろうとすると、自動的にこんな感じになったのです。
ワークの内容はちょっと違うんですけども。

というわけで、スケジュールのワーク+片付け=自分の新たなスケジューリングパターンが完成。
今日も新たな概念を生み出しました、やったーヽ(´▽`)ノ

実際やってみると、ものすごい楽になるんで、ぜひお試しあれー。


耳栓とアイマスクの熟睡効果がすごい

ライフスタイル】   2014/02/28 12:02

耳栓とアイマスクの両方使うことで熟睡できるようになりました

最近、寝るときにアイマスクと耳栓を使っているんですけど、効果抜群で熟睡できるようになりました

人間の目や耳って寝てる時も光を感じてたり、音が聞こえてたりするらしいです。
なので、寝る時はアイマスクと耳栓を使いましょうというのを本で読んだのです。

というわけで、実行したところ、最初は耳栓やアイマスクの違和感になれないんですけど、すぐに慣れました。
ポイントとしては両方とも使うことです。
片方だけだと、違和感のほうが優先される可能性があります。

というのも、今まで耳栓だけはちょくちょく使ってたんですよ。
でも、耳栓の違和感が残って、途中で目が覚めて熟睡できなかったりしたんです。
ですが、耳栓とアイマスクの両方を使うことで、その違和感が全くなくなって、とても気持ちよく眠れるようになりました(*´▽`)

一応、遮光カーテン使ってるんですけど、やっぱどうしても光は入りますし、そもそも部屋においてる空気清浄機から光がでてるんですよね。
そういうのが睡眠の質に影響してたみたい。

耳栓やアイマスクは違和感があるという方も、両方使えば熟睡できる快適さの方が勝って気にならなくなりますので、ぜひ一度お試しを(๑╹ω╹๑ )ノ


アマゾンでペットボトル飲料を買うのが便利すぎる

ライフスタイル】   2013/01/05 22:14

日常的なお買い物の話なんですけども。
2リットルもののペットボトル飲料って便利なんですけど、店で買って家まで持って帰るのが重いんですよね。
車使っても、駐車場までもっていって、トランクにつめて、家についたらトランクから出して…と。
重くて大変です。
これがマンションとかだと、もはや修行の領域。

そこで、2リットルのペットボトル飲料を買う時、アマゾンで買うとめちゃくちゃ便利です。
何が便利かというと、送料無料で玄関まで持ってきてもらえる点。
この一点で、星5つあげていいくらいです。

20130105a.jpg

2リットルもののペットボトル飲料2箱分、玄関まで持ってきてもらいましたヽ(´▽`)ノ
わぁいヽ(゚ー゚*ヽ)(ノ*゚ー゚)ノわぁい
…こんなもん、絶対自力で運んでられません(;´Д`)

値段の方はタイミングによりますが、今回はアクエリアスを1本148円という安価で購入できました。
まぁ高い時でも1本178円くらいです。
あの重いものを玄関まで持ってきてもらうくらいなら、全然ありな値段です。

欠点は、安く買おうとすると2箱買う必要があるということ。
…12本は結構多いよねぇ…置き場所的にも。

ともかく、個人的にはペットボトル飲料をアマゾンで購入するというのは、かなり革命的だったんで紹介してみました~
よく飲む人は是非お試しをヽ(´▽`)ノ

  





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