あまりにも運動不足だったのでラジオ体操で対策

最近…というか、昨日からなんですけど、ラジオ体操を日課にすることにしました~
続くかどうかわからないんですけど、ここで「はじめました」と宣言するほうが続きやすいはず…

そもそも、しばらく運動不足が深刻な時期が続いてまして。
しまいには、体を動かしていないことにストレスでモヤモヤしてきてしまったのです。
というわけで、ラジオ体操をやってみたのがはじまり。

以前から稀にやっていたんですけど、久々にやってみたら、実に気持ちがよく。
きっちりやるとかなりハードですし、このままじゃ運動不足でひどいことになりそうだなぁと不安だったので、毎日続けることにしました~

ラジオ体操の正しいやり方

本が出てますけど動画でタダですませました

ラジオ体操の正しいやり方、本が出てますよね。
かなり売れてて、本屋で見かけて気になってたんですよ。

DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)

でも、なんか本を買うのも抵抗があったんで、動画探してみたらいいのがありました。

ラジオ体操をする際のポイントを丁寧に解説してくれてる動画です~
すごくわかりやすくて便利ヽ(´▽`)ノ
おかげで、本を買わずにすみました(笑

そんなこんなで、きっちり毎日続けて行きたいなーと思ったのでした。

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